锻炼肌肉的最佳方法视频_锻炼肌肉的最佳方法 每日精选
来源：互联网
时间：2023-05-23 13:16:22
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1、注意每天锻炼不同的肌肉群。
2、第三，合理营养。
3、肌肉生长需要营养。
4、注意补充优质蛋白质，尤其是乳清蛋白，可以促进肌肉合成。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、注意每天锻炼不同的肌肉群。2、第三，合理营养。3、肌肉生长需要营养。4、注意补充优质蛋白质，尤其是乳
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